매거진

체크리스트 포함: 생각보다 흔한 장요근 단축의 전조 증상 “혹시 이거(갓손) 장요근 푸는 데도 좋아요?” 요즘 들어 이렇게 ‘직접적으로’ 물어보시는 분들이 제법 계시는데요. 장요근이라는...

장요근, 들어본 적 있으신가요? ‘장요근(iliopsoas muscle)’은 사실 그간 대중적으로 알려진 용어는 아니었습니다. 몸을 만지고 치료하는 바디워커나, 요가, 필라테스, 헬스...

기계 마사지기의 한계를 느낀 분들께 드리는 글(ft. 수동식 배마사지 찬양기)

장이 중요하다는데... 유산균보다 더 좋은 것, 그것은 바로 배마사지

굳은 위장을 ‘제대로’ 풀어주는 방법